Wiosną wiele osób zaczyna bieganie. Jeśli chcesz, by nowe hobby przyniosło Ci korzyści dla zdrowia, powinieneś zacząć trening z głową.
Dzięki bieganiu w organizmie zwiększa się poziom endorfin, nazywanych hormonami szczęścia. To one odpowiadają za „high” biegacza, czyli poczucie szczęścia w czasie długiego treningu.
Czujesz, że brakuje Ci energii, a masz jeszcze dużo pracy do wykonania? Chcesz dojść do siebie po nieprzespanej nocy? Chcesz zaliczyć kilka egzaminów w krótkim czasie? Wiele osób w takiej sytuacji sięga po napoje typu red bull, czyli takie, które mają dużą zawartość kofeiny. Okazuje się, że ich stosowanie może być niebezpieczne dla zdrowia. Piją je głównie osoby uczące się i uprawiające sporty. Sięgają po nie nawet uczniowie w gimnazjum, z uwagi na to, że nie ma żadnych ograniczeń w ich sprzedaży. Miejmy nadzieję, że się to wkrótce zmieni.
