Wiosna to czas, kiedy przypominamy sobie o postanowieniach noworocznych i znów zaczynamy się odchudzać. Oto najważniejsze zasady, które pomogą Ci w skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Od kilku lat ryby są promowane jako jedzenie znacznie zdrowsze, od mięsa. Podkreśla się przede wszystkim to, że zawierają dużo kwasów omega-3, mają mniej tłuszczu niż wieprzowina i są lekkostrawne. Jeśli zagłębimy się w ten temat, na jaw wychodzą fakty, które zniechęcają do jedzenia ryb.
Jeśli zastanawiałeś się, skąd biorą się podrażnienia twoich dziąseł, powinieneś zwrócić uwagę na to, jaką pastą myjesz zęby. Najnowsze badania udowadniają, że mycie zębów za pomocą pasty z SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i z fluorem, jest niezdrowe.
Wiosną wiele osób zaczyna bieganie. Jeśli chcesz, by nowe hobby przyniosło Ci korzyści dla zdrowia, powinieneś zacząć trening z głową.
Dzięki bieganiu w organizmie zwiększa się poziom endorfin, nazywanych hormonami szczęścia. To one odpowiadają za „high” biegacza, czyli poczucie szczęścia w czasie długiego treningu.
Czujesz, że brakuje Ci energii, a masz jeszcze dużo pracy do wykonania? Chcesz dojść do siebie po nieprzespanej nocy? Chcesz zaliczyć kilka egzaminów w krótkim czasie? Wiele osób w takiej sytuacji sięga po napoje typu red bull, czyli takie, które mają dużą zawartość kofeiny. Okazuje się, że ich stosowanie może być niebezpieczne dla zdrowia. Piją je głównie osoby uczące się i uprawiające sporty. Sięgają po nie nawet uczniowie w gimnazjum, z uwagi na to, że nie ma żadnych ograniczeń w ich sprzedaży. Miejmy nadzieję, że się to wkrótce zmieni.
Depresja jest chorobą, która może przybierać różne formy. Lista chorób związanych z depresją jest dość długa, a wśród tych najczęściej spotykanych znajduje się depresja reaktywna, depresja poporodowa oraz depresja właściwa (endogenna). Poznajmy pokrótce rodzaje i przyczyny depresji.
