Jogging – czy wyjdzie na zdrowie?

Wiosną wiele osób zaczyna bieganie. Jeśli chcesz, by nowe hobby przyniosło Ci korzyści dla zdrowia, powinieneś zacząć trening z głową.

Czy warto biegać?

Dzięki bieganiu w organizmie zwiększa się poziom endorfin, nazywanych hormonami szczęścia. To one odpowiadają za „high” biegacza, czyli poczucie szczęścia w czasie długiego treningu.